Namun, aktivitas yang lebih berat dari itu bisa berdampak negatif bagi tubuh.

BEROLAHRAGA dengan berjalan cepat selama 30 sampai 45 menit tiap pekan telah terbukti untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Penyebab wasir paling utama adalah Gaya Hidup..tmaksudnya adalah minimnya aktivitas fisik, , kurang makan serat dan kurang minum air

Kayaknya disesuaikan dengan kondisi kita ya...hati hati aja

Mengangkat kepala dan dada di tempat tidur?